Причины боли в шее бывают разными. Как можно помочь себе и при каких симптомах надо обратиться к врачу?

Врач-реабилитолог Ида-Таллиннской центральной больницы Эве Сооба рекомендует всем ежедневно двигаться, поскольку здоровье тела начинается с активного образа жизни. Она добавляет, что, хотя чаще всего о важности физической активности говорят применительно к офисным работникам, на самом деле у представителей всех остальных профессий тоже есть свои вынужденные положения тела. Поговорим подробнее о боли в шее.

По словам доктора Сооба, у боли в шее может быть множество причин. Прежде всего, конечно, стресс, которого в нашей жизни хватает и из-за которого мышцы верхней части тела и шеи напрягаются. В результате этой защитной реакции возникает боль, поскольку мы рефлекторно напрягаем эти и другие группы мышц. Этот механизм запрограммирован в нашем организме на уровне спинного мозга.

Следующий важный фактор, по ее словам, — нормальная осанка. „Лучше всего своим телом владеют танцоры, например балерины, которые благодаря тренировкам добиваются горделивой королевской осанки: стоя, они сводят лопатки и гордо расправляют грудь“, — рассуждает доктор Сооба.