Летом многие перестают принимать витамин D , поскольку считают, что получают его в достаточном количестве благодаря солнцу. Но действительно ли нескольких солнечных месяцев достаточно, чтобы обеспечить организм необходимым количеством витамина D? О том, когда стоит сдать анализ крови , может ли витамин D защитить от простуды, сколько его следует принимать осенью и почему одних мультивитаминов может оказаться недостаточно, рассказал семейный врач Ирмантас Алекса.
Летом многие перестают принимать витамин D, поскольку считают, что получают его в достаточном количестве благодаря солнцу. Правильное ли это решение?
Не совсем. В некоторых случаях прием витамина D действительно можно прекратить, если его концентрация в крови достаточно высока – примерно 100–120 наномолей на литр.
